Ich arbeite als Wohnheimleiterin. Da ich jeden zweiten Tag Nachtschichten habe, ist mein Schlafrhythmus seit sechs Jahren ständig durcheinander. Wenn ich während meiner Schicht allein das Gebäude bewache, greife ich oft zu Ramen oder Snacks, um meinen Hunger zu stillen – und das ist mittlerweile zur Gewohnheit geworden. Ich weiß, dass ich das nicht essen sollte, aber es gibt kaum eine andere Möglichkeit, wach zu bleiben.

Mit Ende 40 und den ersten Wechseljahren bemerkte ich eine deutliche Gewichtszunahme an Bauch und Rücken. Meine Durchblutung verschlechtert sich, und oft fühle ich mich morgens nach dem Aufwachen nicht erholt. Durch meine Schichtarbeit ist es mir unmöglich, regelmäßig Sport zu treiben. Ich konnte seit sechs Jahren überhaupt keinen Sport mehr machen.

Deshalb beschloss ich, mich besser um meinen Körper zu kümmern und informierte mich über Pilates bei Sanbon. Ich habe nach Erfahrungsberichten gesucht, um herauszufinden, ob Sanbon Pilates bei der Erholung in einer Situation hilft, in der unregelmäßiger Schlaf und die Wechseljahre zusammenfallen, aber ich konnte nicht viele Ergebnisse finden. Ich habe auch gehört, dass Sanbon Pilates sehr zeitaufwändig ist. Immer wenn sich mein Schichtplan ändert, ändert sich auch die Kurszeit... Ich bin mir nicht sicher, ob ich Sanbon Pilates regelmäßig besuchen kann, wenn sich meine Umstände ändern, daher kann ich mich nicht entscheiden.

Neben Sanbon Pilates würde ich mich freuen, wenn Sie mir andere gute Möglichkeiten nennen könnten, wie ich meinen Körper in diesem unregelmäßigen Lebensstil unterstützen kann. Es wäre sehr hilfreich, wenn diejenigen, die mit den Wechseljahren oder nächtlichem Naschen zu kämpfen haben, ihre ehrlichen Erfahrungen in den Kommentaren teilen könnten. Ich würde mich auch über Erfahrungsberichte von Personen freuen, die Sanbon Pilates bereits ausprobiert haben!