사실 제가 기숙사 사감 일을 하거든요.격일로 밤새 숙직하는 형태라수면 시간이 매번 달라지는 게6년째 이어지고 있어요.숙직 중에 건물을 혼자 지키다 보면출출함을 달래려고 라면이나 과자를 찾게 되는데그게 습관이 들어버렸어요.먹으면 안 된다는 건 알면서도잠을 쫒을 만한 다른 방법이 잘 없어서요.

40대 후반에 접어들면서갱년기 증상까지 겹치니까배랑 등 쪽에 살이 눈에 띄게 찌더라고요.순환이 나빠지는 게 체감되고,아침에 일어나도 개운하지 않은 날이 많아요.격일 숙직이다 보니 운동 일정을 고정으로 잡는 게구조적으로 너무 어렵거든요.6년째 운동을 전혀 못 하고 있는 상태예요.

이제는 제대로 몸 관리를 해야겠다 싶어서산본 필라테스를 알아보기 시작했어요.불규칙한 수면에 갱년기까지 겹친 경우에체질 회복에 도움이 되는지후기를 찾아봤는데 잘 나오지 않더라고요.산본 필라테스가 시간도 많이 쓴다고 하고요 ㅠ 숙직 일정이 바뀔 때마다 수업 시간이 달라지면산본 필라테스를 꾸준히 다닐 수 있을지도 모르겠고결정을 못하겠어요.

산본 필라테스 말고도이런 불규칙한 일상에서 체질 관리하기에좋은 방법이 있으면 알려주시면 감사해요.갱년기랑 야간 야식 고민 있으셨던 분들솔직한 경험 댓글로 남겨주시면 정말 도움이 될 것 같아요.산본 필라테스 다녀보신 분 후기도 부탁드려요!