मेरा वज़न कई सालों से लगभग स्थिर था। न ज़्यादा बढ़ रहा था, न ज़्यादा घट रहा था, लेकिन समस्या यह थी कि मुझे लगने लगा था कि मेरा शरीर भारी हो रहा है।

इसलिए, मैंने इस बार इसे नियंत्रित करने का पक्का इरादा कर लिया।

मैंने सिर्फ़ हल्की-फुल्की कसरत जैसे चलना शुरू की और खाने की मात्रा कम करने पर ध्यान केंद्रित किया।

मैंने खाने से पहले डेक्सोनिया लेना सुनिश्चित किया, और पहले से कम भूख लगने के कारण मैंने ज़्यादा खाना बंद कर दिया।

इसके परिणामस्वरूप, मेरी दैनिक आहार की मात्रा स्वाभाविक रूप से कम हो गई।

मैंने इसे लगभग दो महीने तक बनाए रखा और 7 किलो वज़न कम किया।

बिना ज़्यादा तनाव के वज़न कम होने के कारण, मैं इसे अच्छी तरह से बनाए रख पा रही हूँ।

अंततः, मुझे लगता है कि सबसे बड़ा कारण मेरी भूख का कम होना था।

मुझे लगता है कि जिन लोगों को अपनी भूख को नियंत्रित करने में परेशानी होती है, उनके लिए इस बात पर ध्यान देना मददगार होगा।