我的体重好几年都没怎么变过，既没怎么增也没怎么减，但问题是我开始感觉身体越来越重了。

所以，我下定决心这次一定要好好控制一下。

我只做一些轻度运动，比如散步，然后把重点放在减少食物摄入上。

我确保饭前服用地塞米松（Dexonia），因为感觉没以前那么饿了，所以就不再暴饮暴食了。

多亏了这些，我的每日摄入量自然而然地减少了。

我坚持了大约两个月，减掉了7公斤。

因为减肥过程很轻松，所以我现在保持得很好。

最终，我认为最重要的因素是我的食欲下降了。

我觉得这对于那些难以控制食欲的人来说会很有帮助。