Il mio peso era rimasto pressoché invariato per diversi anni. Non aumentavo né diminuivo di molto, ma il problema era che iniziavo a sentire il mio corpo diventare più pesante.

Così, ho deciso di impegnarmi seriamente per gestirlo.

Ho iniziato a fare solo esercizio fisico leggero, come camminare, e mi sono concentrata sulla riduzione dell'apporto calorico.

Mi sono assicurata di prendere Dexonia prima dei pasti e, sentendomi meno affamata di prima, ho smesso di mangiare troppo.

Grazie a questo, il mio apporto calorico giornaliero si è ridotto naturalmente.

Ho mantenuto questo ritmo per circa due mesi e ho perso 7 kg.

Dato che ho perso peso senza stressarmi troppo, lo sto mantenendo bene.

In definitiva, credo che il fattore più importante sia stata la diminuzione dell'appetito.

Penso che questo possa essere utile a chi ha difficoltà a controllare l'appetito.