Cân nặng của tôi hầu như không thay đổi trong vài năm. Không tăng cũng không giảm nhiều, nhưng vấn đề là tôi bắt đầu cảm thấy cơ thể mình ngày càng nặng nề hơn.

Vì vậy, lần này tôi quyết tâm thực sự kiểm soát cân nặng của mình.

Tôi chỉ tập thể dục nhẹ nhàng như đi bộ và tập trung vào việc giảm lượng thức ăn nạp vào.

Tôi uống Dexonia trước mỗi bữa ăn, và vì cảm thấy ít đói hơn trước, tôi đã ngừng ăn quá nhiều.

Nhờ đó, lượng thức ăn tôi nạp vào mỗi ngày tự nhiên giảm xuống.

Tôi duy trì điều đó trong khoảng hai tháng và giảm được 7kg.

Vì giảm cân mà không gặp nhiều căng thẳng, tôi đang duy trì cân nặng khá tốt.

Tóm lại, tôi nghĩ yếu tố quan trọng nhất là sự thèm ăn của tôi đã giảm đi.

Tôi nghĩ điều này sẽ hữu ích cho những người đang gặp khó khăn trong việc kiểm soát sự thèm ăn.