Миний жин хэдэн жилийн турш бараг өөрчлөгдөөгүй байсан. Энэ нь нэг их нэмэгдээгүй эсвэл хасаагүй ч асуудал нь бие маань хүндэрч байгаа юм шиг санагдаж эхэлсэн явдал байв.

Тиймээс би энэ удаад үүнийгээ үнэхээр зохицуулж эхлэхээр шийдсэн.

Би зөвхөн алхах гэх мэт хөнгөн дасгал хийж, оронд нь хоол хүнсээ багасгахад анхаарлаа төвлөрүүлсэн.

Би хоолны өмнө Дексониа уухыг хичээсэн бөгөөд өмнөхөөсөө бага өлссөн тул хэт их идэхээ больсон.

Үүний ачаар миний өдөр тутмын хэрэглээ байгалийн жамаар буурсан.

Би үүнийгээ хоёр сар орчим хадгалж, 7 кг хассан.

Би их стрессгүйгээр жингээ хассан тул үүнийгээ сайн барьж байна.

Эцсийн эцэст хамгийн том хүчин зүйл бол миний хоолны дуршил буурсан явдал гэж би бодож байна.

Хоолны дуршлаа хянах гэж тэмцэж буй хүмүүст үүнийг анхаарч үзэх нь тустай байх гэж би бодож байна.