Ich habe am Ende 7 kg abgenommen.

Mein Gewicht blieb über mehrere Jahre hinweg ziemlich konstant. Ich nahm weder viel zu noch ab, aber ich hatte das Gefühl, immer schwerer zu werden.

Deshalb beschloss ich, diesmal wirklich etwas dagegen zu unternehmen.

Ich trieb nur leichte Sportarten wie Spazierengehen und konzentrierte mich stattdessen darauf, weniger zu essen.

Ich nahm vor den Mahlzeiten Dexonia ein, und da ich weniger Hunger hatte als zuvor, hörte ich auf, zu viel zu essen.

Dadurch verringerte sich meine tägliche Kalorienzufuhr ganz natürlich.

Ich hielt das etwa zwei Monate durch und nahm 7 kg ab.

Da ich ohne großen Stress abgenommen habe, halte ich mein Gewicht gut.

Letztendlich denke ich, dass der wichtigste Faktor mein nachlassender Appetit war.

Ich denke, es könnte für diejenigen hilfreich sein, die Schwierigkeiten haben, ihren Appetit zu kontrollieren, dies zu berücksichtigen.