체중이 몇 년 동안 거의 그대로였어요. 크게 찌지도 빠지지도 않는 상태였는데,

문제는 몸이 점점 무거워지는 느낌이 들더라고요.

그래서 이번에는 진짜 관리해보자 마음먹었어요.

운동은 가볍게 걷기 정도만 하고 대신 식사량을 줄이는 데 집중했어요.

식사 전에 덱소니아를 챙겨 먹었는데 예전보다 배고픔이 덜해서 과식을 안 하게 되더라고요.

덕분에 하루 섭취량이 자연스럽게 줄었어요.

그렇게 두 달 정도 유지했더니 -7kg 감량했어요.

큰 스트레스 없이 빠져서 유지도 잘 되고 있어요.

저는 결국 식욕이 줄어든 게 가장 컸던 것 같아요.

식욕 조절이 어려운 분들은 참고해보셔도 괜찮을 것 같아요.