Acabei perdendo 7 kg.

Meu peso permaneceu praticamente o mesmo por vários anos. Não engordava nem emagrecia muito, mas o problema era que comecei a sentir meu corpo ficando mais pesado.

Então, decidi que dessa vez eu realmente começaria a controlar isso.

Passei a fazer apenas exercícios leves, como caminhadas, e me concentrei em reduzir a ingestão de alimentos.

Tomei Dexonia antes das refeições e, como sentia menos fome do que antes, parei de comer demais.

Graças a isso, minha ingestão diária diminuiu naturalmente.

Mantive essa rotina por cerca de dois meses e perdi 7 kg.

Como perdi peso sem muito estresse, estou conseguindo manter o resultado.

No fim das contas, acho que o fator mais importante foi a diminuição do meu apetite.

Acho que seria útil para quem tem dificuldade em controlar o apetite levar isso em consideração.