मुझे और अधिक बार स्ट्रेचिंग करनी चाहिए।

मैं समझती हूँ! मैंने कोरिया में रहते हुए हर दिन स्ट्रेचिंग करना शुरू किया था, और मुझे सच में लगता है कि मेरी त्वचा की सूजन कम हो गई है और चेहरे की कसावट में बदलाव आया है। इसे जारी रखना ज़रूरी है, भले ही सुबह और शाम को सिर्फ़ 5 मिनट के लिए ही क्यों न हो 😊

सच कहूँ तो, मुझे भी ऐसा ही लगता है। कोरिया आने के बाद से मुझे इन चीज़ों के लिए ज़्यादा समय नहीं मिला, लेकिन जब मैंने इन्हें नियमित रूप से करना शुरू किया, तो मुझे बहुत अच्छा लगा। आप थोड़ी-थोड़ी मात्रा से शुरुआत कर सकते हैं।

सच कहूँ तो, बिल्कुल! मैंने देखा कि जब मैंने नियमित रूप से गर्दन और कंधों को स्ट्रेच करना शुरू किया तो मेरे चेहरे की सूजन काफी कम हो गई—मुझे लगता है कि तनाव की वजह से मेरे पूरे चेहरे में रक्त संचार गड़बड़ा रहा था। इसमें ज्यादा समय नहीं लगता, सुबह सिर्फ 5 मिनट करने से ही कितना फर्क पड़ता है!

मैं समझती हूँ! मैं भी हाल ही में यही सोच रही थी, और मैंने रोज़ाना थोड़ा स्ट्रेचिंग करने का सोचा है। चलिए मिलकर पूरी कोशिश करते हैं! 😊

कोरिया की यात्रा के बाद मुझे भी इस बात का एहसास हुआ, क्योंकि हवाई जहाज में बैठकर इतने सारे सलाह वाले वीडियो देखने से मेरा शरीर अकड़ गया था 😅 मैंने सुबह और सोने से पहले स्ट्रेचिंग करना शुरू कर दिया, और अब मेरी त्वचा और शरीर बहुत तरोताज़ा महसूस होते हैं!