Daha sık esneme hareketleri yapmalıyım.

Anlıyorum! Kore'deyken her gün esneme hareketleri yapmaya başladım ve cildimdeki şişkinliğin ve yüzümün sıkılığının gerçekten değiştiğini hissediyorum. Sabah ve akşam sadece 5 dakika bile olsa devam etmek önemli 😊

Dürüst olmak gerekirse, ben de öyle. Kore'ye geldikten sonra bu tür şeylere pek zamanım olmamıştı, ama düzenli olarak yapmaya başlayınca kendimi çok daha iyi hissettim. Az bir miktarla başlayabilirsiniz.

Dürüst olmak gerekirse, ben de aynı şeyi fark ettim! Boynumu ve omuzlarımı düzenli olarak germeye başladığımdan beri yüzümün çok daha az şişkin göründüğünü fark ettim—sanırım gerginlik tüm yüzümdeki kan dolaşımını bozuyordu. Çok uzun sürmüyor, sabahları sadece 5 dakika bile çok fark yaratıyor!

Anlıyorum! Ben de son zamanlarda aynı şeyi düşünüyordum ve her gün biraz esneme hareketleri yapmayı düşünüyorum. Hep birlikte elimizden gelenin en iyisini yapalım! 😊

Bunu Kore seyahatimden sonra ben de fark ettim, çünkü uçakta oturup bir sürü egzersiz videosu izlemek vücudumu sertleştirmişti 😅 Sabahları ve yatmadan önce esneme hareketleri yapmaya başladım ve cildim ve vücudum çok daha ferah hissediyor!