Saya perlu melakukan regangan lebih kerap.

Saya faham! Saya mula melakukan regangan setiap hari semasa di Korea, dan saya benar-benar merasakan bengkak pada kulit saya dan ketegasan wajah saya telah berubah. Adalah penting untuk terus melakukannya, walaupun hanya selama kira-kira 5 minit pada waktu pagi dan petang 😊

Sejujurnya, saya juga. Selepas datang ke Korea, saya tidak mempunyai banyak masa untuk perkara-perkara ini, tetapi sebaik sahaja saya mula melakukannya secara berkala, saya berasa lebih baik. Anda boleh mulakan dengan sedikit sahaja.

Sejujurnya, sama juga! Saya perasan muka saya kelihatan kurang bengkak apabila saya mula meregangkan leher dan bahu saya dengan kerap—saya rasa ketegangan mengganggu peredaran seluruh muka saya atau sesuatu. Ia tidak mengambil masa yang lama, seperti 5 minit pada waktu pagi sudah cukup memberi perbezaan!

Saya faham! Saya juga terfikir perkara yang sama baru-baru ini, dan saya sedang mempertimbangkan untuk melakukan sedikit regangan setiap hari. Mari kita lakukan yang terbaik bersama-sama! 😊

Saya juga menyedari perkara ini selepas perjalanan saya ke Korea, kerana duduk di dalam kapal terbang dan menonton begitu banyak video nasihat membuatkan badan saya kaku 😅 Saya mula melakukan regangan pada waktu pagi dan sebelum tidur, dan kulit serta badan saya terasa lebih segar!