Tôi cần giãn cơ thường xuyên hơn.

Tôi hiểu rồi! Tôi bắt đầu tập giãn cơ mỗi ngày khi ở Hàn Quốc, và tôi thực sự cảm thấy tình trạng phù nề trên da và độ săn chắc của khuôn mặt đã được cải thiện. Điều quan trọng là phải kiên trì, ngay cả khi chỉ khoảng 5 phút mỗi sáng và tối 😊

Thành thật mà nói, tôi cũng vậy. Sau khi đến Hàn Quốc, tôi không có nhiều thời gian cho những việc này, nhưng khi bắt đầu làm chúng thường xuyên, tôi cảm thấy tốt hơn nhiều. Bạn có thể bắt đầu chỉ với một chút thôi.

Thành thật mà nói, mình cũng vậy! Mình nhận thấy mặt mình trông đỡ sưng hơn hẳn khi bắt đầu tập giãn cơ cổ và vai thường xuyên — mình nghĩ là do căng thẳng đã ảnh hưởng đến tuần hoàn máu trên toàn bộ khuôn mặt. Không mất nhiều thời gian, chỉ cần 5 phút mỗi sáng là tạo ra sự khác biệt lớn!

Tôi hiểu rồi! Gần đây tôi cũng đang nghĩ đến điều tương tự và đang cân nhắc việc tập giãn cơ một chút mỗi ngày. Chúng ta cùng nhau cố gắng nhé! 😊

Mình cũng nhận ra điều này sau chuyến đi Korea, vì ngồi máy bay và xem tư vấn nhiều quá nên cơ thể cứng đơ 😅 Mình bắt đầu stretch vào buổi sáng và trước khi ngủ, cảm giác da và body tươi tẻ hơn nhiều luôn!