Би илүү олон удаа сунгалт хийх хэрэгтэй байна.

Би ойлгож байна! Би Солонгост байхдаа өдөр бүр сунгалт хийж эхэлсэн бөгөөд арьс минь хавдаж, нүүрний минь чангаралт өөрчлөгдсөн юм шиг санагдаж байна. Өглөө, оройд ердөө 5 минут байсан ч гэсэн үүнийгээ үргэлжлүүлэх нь чухал 😊

Үнэнийг хэлэхэд би ч бас. Солонгост ирсний дараа эдгээр зүйлд цаг зав багатай байсан ч тогтмол хийж эхэлснээр би илүү дээрдсэн. Бага багаар эхэлж болно.

Үнэнийг хэлэхэд, адилхан! Хүзүү, мөрөө тогтмол сунгаж эхэлснээр нүүр минь хавагнах нь багассаныг би анзаарсан - хурцадмал байдал нь нүүрний цусны эргэлтийг бүхэлд нь сүйтгэсэн юм шиг санагдсан. Өглөө 5 минут маш их ялгаатай болгодог шиг удаан хугацаа шаардагдахгүй!

Ойлгож байна! Би сүүлийн үед ингэж бодож байгаа бөгөөд өдөр бүр бага зэрэг сунгалтын дасгал хийх талаар бодож байна. Хамтдаа чадах бүхнээ хийцгээе! 😊

Би үүнийг Солонгос руу аялсныхаа дараа бас ойлгосон, учир нь онгоцонд суугаад маш олон зөвлөгөөний видео үзэх нь миний биеийг хөшүүн болгодог байсан 😅 Өглөө болон унтахын өмнө сунгалтын дасгал хийж эхэлсэн бөгөөд арьс, бие маань илүү сэргэг болсон!