我需要更頻繁地做伸展運動。

我明白了！我在韓國的時候就開始每天做伸展運動，真的感覺皮膚浮腫減輕了，臉部也更緊了。堅持下去很重要，就算每天早晚只做5分鐘也好😊

說實話，我也是。來韓國之後，我一直沒太多時間做這些事，但一旦開始規律地做起來，我就感覺好多了。你可以從一點點開始。

說實話，我也是！我發現自從開始定期伸展脖子和肩膀後，臉部浮腫明顯減輕了很多——我覺得可能是因為肌肉緊張影響了整個臉部的血液循環。而且拉伸時間很短，早上花五分鐘就能看到很大的變化！

我明白了！我最近也在想同樣的事情，我正在考慮每天做一些伸展運動。讓我們一起努力吧！ 😊

我去韓國旅行後也意識到了這一點，因為坐在飛機上看了太多健身建議視頻，導致我的身體僵硬了😅 我開始每天早晚做拉伸運動，感覺皮膚和身體都清爽多了！