ฉันต้องยืดกล้ามเนื้อบ่อยขึ้น

ฉันเข้าใจ! ฉันเริ่มยืดกล้ามเนื้อทุกวันตอนที่อยู่ที่เกาหลี และฉันรู้สึกได้เลยว่าอาการบวมที่ผิวหน้าและความกระชับของใบหน้าเปลี่ยนไป มันสำคัญมากที่จะต้องทำอย่างต่อเนื่อง แม้จะเป็นแค่ 5 นาทีในตอนเช้าและเย็นก็ตาม 😊

จริงๆ นะ ฉันก็เหมือนกัน หลังจากมาเกาหลีแล้วเวลาไม่ค่อยมีสำหรับเรื่องพวกนี้ แต่พอเริ่มทำเสมอๆ ตัวเองรู้สึกดีขึ้นมากจริง ลองเริ่มจากนิดเดียวก็ได้ค่ะ

บอกตามตรงเลย ฉันก็เป็นเหมือนกัน! ฉันสังเกตว่าหน้าฉันดูบวมน้อยลงมากหลังจากที่เริ่มยืดกล้ามเนื้อคอและไหล่เป็นประจำ—ฉันคิดว่าความตึงเครียดอาจทำให้การไหลเวียนโลหิตบนใบหน้าไม่ดี หรืออะไรทำนองนั้น ใช้เวลาไม่นานหรอก แค่ 5 นาทีในตอนเช้าก็เห็นความแตกต่างแล้ว!

ฉันเข้าใจ! ฉันก็คิดแบบเดียวกันเมื่อเร็วๆ นี้ และกำลังคิดว่าจะลองยืดกล้ามเนื้อทุกวันดูบ้าง มาพยายามไปด้วยกันนะ! 😊

ฉันเพิ่งรู้เรื่องนี้หลังจากไปเที่ยวเกาหลี เพราะการนั่งบนเครื่องบินและดูวิดีโอแนะนำต่างๆ มากมายทำให้ร่างกายฉันแข็งทื่อ 😅 ฉันเลยเริ่มยืดกล้ามเนื้อตอนเช้าและก่อนนอน แล้วผิวและร่างกายของฉันก็รู้สึกสดชื่นขึ้นมาก!