Preciso me alongar com mais frequência.

Entendo! Comecei a fazer alongamentos todos os dias enquanto estava na Coreia e realmente sinto que o inchaço na minha pele e a firmeza do meu rosto mudaram. É importante continuar, mesmo que seja só por 5 minutos de manhã e à noite 😊

Sinceramente, eu também. Depois que cheguei à Coreia, não tive muito tempo para essas coisas, mas quando comecei a fazê-las regularmente, me senti muito melhor. Você pode começar aos poucos.

Sinceramente, igualzinho! Percebi que meu rosto ficou bem menos inchado quando comecei a alongar o pescoço e os ombros regularmente — acho que a tensão estava afetando a circulação sanguínea do meu rosto. Não demora muito, uns 5 minutinhos de manhã já fazem uma diferença enorme!

Entendo! Tenho pensado a mesma coisa ultimamente e estou considerando fazer alguns alongamentos todos os dias. Vamos dar o nosso melhor juntos! 😊

Percebi isso também depois da minha viagem à Coreia, porque ficar sentada no avião assistindo a tantos vídeos de dicas deixou meu corpo todo rígido 😅 Comecei a fazer alongamentos de manhã e antes de dormir, e minha pele e meu corpo estão muito mais revigorados!