कृपया ब्रेसेस पहनें।

ㅠㅠㅠ क्या आप ठीक हैं...

हाँ

ऐसा लगता है कि टेप लगाने से थोड़ी मदद मिलती है।

क्या आप लंबी दूरी की दौड़ लगाते हैं? दौड़ने के तुरंत बाद, मैं ठंडी सिकाई करता हूँ, और नहाने के बाद, मैं पीचटेक का घुटने और कंधे गर्म करने वाला पैड भी इस्तेमाल करता हूँ। क्योंकि मैं अपनी मुद्रा पर ध्यान देता हूँ और सिकाई सही तरीके से करता हूँ, इसलिए मेरी रिकवरी निश्चित रूप से तेज़ होती है।

हे भगवान 😭 इसीलिए तो मैंने सुना था कि दौड़ने का सही तरीका इतना महत्वपूर्ण होता है 😭