저별을따줘
2026.05.14 · Paparan 4,636
Lutut saya sakit sangat, mungkin sebab saya banyak berlari kebelakangan ini. ㅠㅠ Ada cara untuk cepat pulih? Cuaca baik, jadi saya nak berlari lagi hari ini... Saya mesti gila... lol
Tak jumpa jawapan yang anda cari?
Tanya sendiri dan mereka yang pernah lalui akan menjawab. Kami maklumkan sebaik ada balasan.
Tanya soalan andaAda soalan? Tanya terus
Beri komen dan bertanya, dapat notifikasi balasan, serta simpan siaran dan laporan AI
Tidak pasti klinik mana yang dipilih?
Komen9
Sila pakai pendakap gigi.
Ya, saya sedang melakukannya, tetapi ia masih berlaku.
ㅠㅠㅠ Awak okey tak.....
ㅠㅠ
Nampaknya rakaman itu sedikit sebanyak membantu.
Saya rasa saya akan cuba juga.
Adakah anda berlari jarak jauh? Selepas berlari, saya akan menggunakan kompres sejuk beku, dan selepas mandi, saya juga menggunakan pad pemanas lutut dan bahu PeachTech untuk kompres suam. Memandangkan saya memberi perhatian kepada postur saya dan menggunakan kompres dengan betul, pemulihan saya pasti lebih cepat.
Oh, saya akan cuba dapatkan pad pemanas. Saya telah berlari 10 kilometer sehari kebelakangan ini.
Ya Tuhan 😭 Sebab tu saya dengar yang prestasi berlari tu sangat penting 😭