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저별을따줘
2026.05.14 · 瀏覽 4,636
我的膝蓋好痛，可能是因為最近跑步太多了吧。 ㅠㅠ 有什麼辦法能快速恢復嗎？天氣這麼好，我這幾天又想跑步了……我一定是瘋了……哈哈
請配戴牙套。
是的，我正在努力，但這種情況仍然發生。
ㅠㅠㅠ你還好嗎......
ㅠㅠ
看起來貼膠帶有點用。
我也打算試試。
你跑長距離嗎？跑完步後，我會立刻敷上冰敷，洗完澡後，還會用PeachTech的膝蓋和肩膀加熱墊進行熱敷。因為我注意保持正確的姿勢，並且正確地進行熱敷，所以我的恢復速度確實更快。
哦，我會考慮買個加熱墊。我最近每天都跑10公里。
我的天哪😭 難怪我聽說跑步姿勢超重要😭
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請配戴牙套。
是的，我正在努力，但這種情況仍然發生。
ㅠㅠㅠ你還好嗎......
ㅠㅠ
看起來貼膠帶有點用。
我也打算試試。
你跑長距離嗎？跑完步後，我會立刻敷上冰敷，洗完澡後，還會用PeachTech的膝蓋和肩膀加熱墊進行熱敷。因為我注意保持正確的姿勢，並且正確地進行熱敷，所以我的恢復速度確實更快。
哦，我會考慮買個加熱墊。我最近每天都跑10公里。
我的天哪😭 難怪我聽說跑步姿勢超重要😭