저별을따줘
2026.05.14 · Visualizzazioni 4,636
Mi fanno malissimo le ginocchia, forse perché ho corso molto ultimamente. ㅠㅠ C'è un modo per guarire in fretta? Il tempo è bello, quindi vorrei tornare a correre in questi giorni... Devo essere pazza... lol
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Per favore, indossate l'apparecchio ortodontico.
Sì, lo sto facendo, ma il problema persiste.
ㅠㅠㅠ Stai bene.....
ㅠㅠ
Sembra che l'applicazione del nastro adesivo aiuti un po'.
Penso che proverò anche quello.
Corri lunghe distanze? Subito dopo la corsa, applico un impacco freddo, e dopo la doccia utilizzo anche un cuscinetto riscaldante PeachTech per ginocchia e spalle per impacchi caldi. Dato che presto attenzione alla postura e applico gli impacchi correttamente, il mio recupero è decisamente più rapido.
Oh, mi informerò sull'acquisto di una borsa dell'acqua calda. Ultimamente corro 10 chilometri al giorno.
Oh mio Dio 😭 Ecco perché ho sentito dire che la tecnica di corsa è importantissima 😭