저별을따줘
2026.05.14 · ดู 62
หัวเข่าฉันเจ็บมากเลย อาจเป็นเพราะช่วงนี้วิ่งเยอะไปหน่อย ㅠㅠ มีวิธีไหนหายเร็วๆ บ้างไหมคะ อากาศดีด้วย อยากวิ่งอีกแล้ว... ฉันคงบ้าไปแล้วแน่ๆ... 555
กรุณาใส่เหล็กดัดฟันด้วยนะคะ
ใช่ ฉันทำแบบนั้นแล้ว แต่ปัญหาก็ยังเกิดขึ้นอยู่ดี
ㅠㅠㅠ คุณโอเคไหม.....
ㅠㅠ
ดูเหมือนว่าการใช้เทปจะช่วยได้บ้าง
ฉันคิดว่าฉันจะลองวิธีนั้นด้วย
คุณวิ่งระยะไกลหรือเปล่า? หลังวิ่งเสร็จ ฉันจะใช้ผ้าเย็นประคบ และหลังอาบน้ำ ฉันก็ใช้แผ่นประคบร้อนสำหรับเข่าและไหล่ของ PeachTech ด้วย เนื่องจากฉันใส่ใจเรื่องท่าทางและประคบอย่างถูกวิธี การฟื้นตัวของฉันจึงเร็วขึ้นอย่างเห็นได้ชัด
อ้อ ฉันจะลองหาซื้อแผ่นประคบร้อนดู ฉันวิ่งวันละ 10 กิโลเมตรมาพักใหญ่แล้ว
โอ้พระเจ้า 😭 นี่แหละเหตุผลที่ฉันได้ยินมาว่าท่าวิ่งที่ถูกต้องสำคัญมาก 😭
ความคิดเห็น 9
กรุณาใส่เหล็กดัดฟันด้วยนะคะ
ใช่ ฉันทำแบบนั้นแล้ว แต่ปัญหาก็ยังเกิดขึ้นอยู่ดี
ㅠㅠㅠ คุณโอเคไหม.....
ㅠㅠ
ดูเหมือนว่าการใช้เทปจะช่วยได้บ้าง
ฉันคิดว่าฉันจะลองวิธีนั้นด้วย
คุณวิ่งระยะไกลหรือเปล่า? หลังวิ่งเสร็จ ฉันจะใช้ผ้าเย็นประคบ และหลังอาบน้ำ ฉันก็ใช้แผ่นประคบร้อนสำหรับเข่าและไหล่ของ PeachTech ด้วย เนื่องจากฉันใส่ใจเรื่องท่าทางและประคบอย่างถูกวิธี การฟื้นตัวของฉันจึงเร็วขึ้นอย่างเห็นได้ชัด
อ้อ ฉันจะลองหาซื้อแผ่นประคบร้อนดู ฉันวิ่งวันละ 10 กิโลเมตรมาพักใหญ่แล้ว
โอ้พระเจ้า 😭 นี่แหละเหตุผลที่ฉันได้ยินมาว่าท่าวิ่งที่ถูกต้องสำคัญมาก 😭