저별을따줘
2026.05.14 · Aufrufe 4,636
Meine Knie tun so weh, wahrscheinlich weil ich in letzter Zeit so viel gelaufen bin. ㅠㅠ Gibt es eine Möglichkeit, schnell wieder fit zu werden? Das Wetter ist schön, deshalb möchte ich in den nächsten Tagen wieder laufen gehen... Ich muss verrückt sein... lol
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Bitte tragen Sie eine Zahnspange.
Ja, das tue ich, aber es passiert trotzdem.
ㅠㅠㅠ Geht es dir gut.....
ㅠㅠ
Das Abkleben scheint etwas zu helfen.
Ich glaube, ich werde das auch mal versuchen.
Läufst du lange Strecken? Direkt nach dem Laufen lege ich mir eine eiskalte Kompresse auf, und nach dem Duschen benutze ich zusätzlich ein Wärmekissen von PeachTech für Knie und Schultern. Da ich auf meine Haltung achte und die Kompressen richtig anwende, erhole ich mich deutlich schneller.
Oh, ich werde mir mal ein Heizkissen besorgen. Ich bin in letzter Zeit täglich 10 Kilometer gelaufen.
Oh mein Gott 😭 Deshalb habe ich gehört, dass die Lauftechnik super wichtig ist 😭