Đầu gối tôi đau quá, chắc là do dạo này tôi chạy nhiều quá. ㅠㅠ Có cách nào để mau khỏi không? Thời tiết đẹp quá, dạo này tôi lại muốn chạy nữa... Chắc tôi điên rồi... lol
Vâng, tôi đang làm vậy, nhưng chuyện đó vẫn đang xảy ra.
2026.05.14
허니듀
ㅠㅠㅠ Bạn có ổn không.....
2026.05.14
하이델베르크
ㅠㅠ
2026.05.14
하이팅쓰
Có vẻ như việc dán băng keo giúp ích được phần nào.
2026.05.14
저별을따줘
Tôi nghĩ tôi cũng sẽ thử cách đó.
2026.05.14
높이올라가자
Bạn có thường chạy đường dài không? Ngay sau khi chạy, tôi thường chườm lạnh, và sau khi tắm, tôi cũng dùng thêm miếng đệm sưởi ấm đầu gối và vai PeachTech để chườm ấm. Vì tôi chú ý đến tư thế và chườm đúng cách nên quá trình hồi phục của tôi chắc chắn nhanh hơn.
2026.05.14
저별을따줘
Ồ, tôi sẽ tìm mua một miếng đệm sưởi. Dạo này tôi chạy 10 km mỗi ngày.
2026.05.14
예뻐지긴어려웡
Trời ơi 😭 Đó là lý do tại sao tôi nghe nói tư thế chạy rất quan trọng 😭
Bình luận 9
Hãy đeo niềng răng.
Vâng, tôi đang làm vậy, nhưng chuyện đó vẫn đang xảy ra.
ㅠㅠㅠ Bạn có ổn không.....
ㅠㅠ
Có vẻ như việc dán băng keo giúp ích được phần nào.
Tôi nghĩ tôi cũng sẽ thử cách đó.
Bạn có thường chạy đường dài không? Ngay sau khi chạy, tôi thường chườm lạnh, và sau khi tắm, tôi cũng dùng thêm miếng đệm sưởi ấm đầu gối và vai PeachTech để chườm ấm. Vì tôi chú ý đến tư thế và chườm đúng cách nên quá trình hồi phục của tôi chắc chắn nhanh hơn.
Ồ, tôi sẽ tìm mua một miếng đệm sưởi. Dạo này tôi chạy 10 km mỗi ngày.
Trời ơi 😭 Đó là lý do tại sao tôi nghe nói tư thế chạy rất quan trọng 😭