저별을따줘
2026.05.14 · Lượt xem 4,636
Đầu gối tôi đau quá, chắc là do dạo này tôi chạy nhiều quá. ㅠㅠ Có cách nào để mau khỏi không? Thời tiết đẹp quá, dạo này tôi lại muốn chạy nữa... Chắc tôi điên rồi... lol
Chưa tìm được câu trả lời bạn cần?
Hãy tự đặt câu hỏi, những người từng trải sẽ trả lời. Chúng tôi sẽ báo khi có câu trả lời.
Đặt câu hỏi của bạnCó thắc mắc? Hãy hỏi trực tiếp
Bình luận và đặt câu hỏi, nhận thông báo trả lời, lưu bài viết và báo cáo AI
Chưa biết chọn phòng khám nào?
Bình luận9
Hãy đeo niềng răng.
Vâng, tôi đang làm vậy, nhưng chuyện đó vẫn đang xảy ra.
ㅠㅠㅠ Bạn có ổn không.....
ㅠㅠ
Có vẻ như việc dán băng keo giúp ích được phần nào.
Tôi nghĩ tôi cũng sẽ thử cách đó.
Bạn có thường chạy đường dài không? Ngay sau khi chạy, tôi thường chườm lạnh, và sau khi tắm, tôi cũng dùng thêm miếng đệm sưởi ấm đầu gối và vai PeachTech để chườm ấm. Vì tôi chú ý đến tư thế và chườm đúng cách nên quá trình hồi phục của tôi chắc chắn nhanh hơn.
Ồ, tôi sẽ tìm mua một miếng đệm sưởi. Dạo này tôi chạy 10 km mỗi ngày.
Trời ơi 😭 Đó là lý do tại sao tôi nghe nói tư thế chạy rất quan trọng 😭