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저별을따줘
2026.05.14 · 浏览 4,636
我的膝盖好痛，可能是因为最近跑步太多了吧。ㅠㅠ 有什么办法能快速恢复吗？天气这么好，我这几天又想跑步了……我一定是疯了……哈哈
请佩戴牙套。
是的，我正在努力，但这种情况仍然发生。
ㅠㅠㅠ你还好吗......
ㅠㅠ
看起来贴胶带有点用。
我也打算试试。
你跑长距离吗？跑完步后，我会立刻敷上冰敷，洗完澡后，还会用PeachTech的膝盖和肩膀加热垫进行热敷。因为我注意保持正确的姿势，并且正确地进行热敷，所以我的恢复速度确实更快。
哦，我会考虑买个加热垫。我最近每天都跑10公里。
我的天哪😭 难怪我听说跑步姿势超级重要😭
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评论9
请佩戴牙套。
是的，我正在努力，但这种情况仍然发生。
ㅠㅠㅠ你还好吗......
ㅠㅠ
看起来贴胶带有点用。
我也打算试试。
你跑长距离吗？跑完步后，我会立刻敷上冰敷，洗完澡后，还会用PeachTech的膝盖和肩膀加热垫进行热敷。因为我注意保持正确的姿势，并且正确地进行热敷，所以我的恢复速度确实更快。
哦，我会考虑买个加热垫。我最近每天都跑10公里。
我的天哪😭 难怪我听说跑步姿势超级重要😭