저별을따줘
2026.05.14 · Visualizações 4,636
Meus joelhos doem muito, talvez porque tenho corrido bastante ultimamente. ㅠㅠ Tem alguma maneira de me recuperar rápido? O tempo está bom, então quero correr de novo esses dias... Devo estar louca... rsrs
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Comentar9
Por favor, use aparelho ortodôntico.
Sim, estou fazendo isso, mas ainda está acontecendo.
ㅠㅠㅠ Você está bem.....
ㅠㅠ
Parece que a fita adesiva ajuda um pouco.
Acho que vou experimentar isso também.
Você corre longas distâncias? Logo após a corrida, aplico uma compressa gelada e, depois do banho, também uso uma almofada térmica PeachTech para joelhos e ombros, que serve como compressa morna. Como presto atenção à minha postura e aplico as compressas corretamente, minha recuperação é definitivamente mais rápida.
Ah, vou ver se consigo comprar uma almofada térmica. Tenho corrido 10 quilômetros por dia ultimamente.
Meu Deus 😭 É por isso que ouvi dizer que a postura ao correr é super importante 😭