저별을따줘
2026.05.14 · Vues 4,636
J'ai tellement mal aux genoux, c'est peut-être parce que j'ai beaucoup couru ces derniers temps. ㅠㅠ Y a-t-il un moyen de récupérer rapidement ? Il fait beau, alors j'ai envie de courir à nouveau ces jours-ci... Je dois être folle... lol
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Commenter9
Veuillez porter un appareil dentaire.
Oui, je le fais, mais cela continue.
ㅠㅠㅠ Est-ce que ça va.....
ㅠㅠ
Il semblerait que le ruban adhésif aide un peu.
Je pense que je vais essayer ça aussi.
Vous courez de longues distances ? Juste après ma course, j’applique une compresse froide, et après la douche, j’utilise aussi une compresse chauffante PeachTech pour les genoux et les épaules. Comme je fais attention à ma posture et que j’applique correctement les compresses, ma récupération est nettement plus rapide.
Oh, je vais me renseigner pour acheter une bouillotte. Je cours 10 kilomètres par jour ces derniers temps.
Oh mon Dieu 😭 C'est pour ça que j'ai entendu dire que la technique de course est super importante 😭