언차일드
2026.05.14 · दृश्य 3,579
मेरी नींद का चक्र पूरी तरह बिगड़ जाने के बाद, इसे वापस सामान्य करना बेहद मुश्किल हो गया है।
मैं रात भर करवटें बदलता रहता हूँ और सुबह सूरज उगने तक ही सो पाता हूँ, थकान से लगभग चूर होकर।
मेरी नींद का चक्र पूरी तरह गड़बड़ा जाने के कारण, मैं दिन भर सुस्त महसूस करता हूँ... और सबसे बुरी बात यह है कि मुझे अपने पूरे शरीर में ऊर्जा का स्तर तेज़ी से गिरता हुआ महसूस होता है, जो बहुत ही थका देने वाला है।
सबसे पहले तो, क्योंकि मैं सो नहीं पा रहा हूँ, मैं इस समय लगभग एक ज़ोंबी जैसा हूँ।
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टिप्पणी6
हालांकि, नींद न आना सबसे मुश्किल हिस्सा है।
नींद वाकई सबसे अच्छी दवा है।
इसके लिए आपको पूरी रात जागने के लिए तैयार रहना होगा! बस दिन भर बाहर रहें और किसी तरह खुद को संभालें, फिर शाम को थोड़ी नींद ले लें।
मैंने ऐसा करने की कोशिश की, लेकिन अब मैं इसे और बर्दाश्त नहीं कर सकता।
मुझे नींद आने में इतनी परेशानी हो रही थी कि मैंने स्टेम सेल थेरेपी का सहारा लिया। इससे मेरी रोग प्रतिरोधक क्षमता में सुधार हुआ और आजकल मुझे अच्छी नींद आ रही है।
जानकारी के लिए धन्यवाद। मैं इस तरीके से भी कोशिश करूंगा।