언차일드
2026.05.14 · 浏览 42
一旦我的睡眠规律彻底紊乱，就很难恢复正常。
我整夜辗转反侧，直到早上太阳升起才能勉强入睡，累得几乎瘫倒在地。
由于睡眠节律完全紊乱，我白天总是昏昏沉沉的……最重要的是，我能明显感觉到全身的精力都在下降，这真的太让人精疲力竭了。
首先，因为睡不着，我现在简直像个行尸走肉。
最难熬的还是失眠。
睡眠真的是最好的良药。
你真的要做好通宵的准备！白天待在外面，想办法坚持下去，晚上再睡一会儿。
我试着那样做，但我真的再也忍受不了了。
我之前一直睡眠很差，所以尝试了干细胞疗法。我的免疫力有所提高，最近睡眠也很好。
谢谢你的信息。我也会试试这种方法。
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最难熬的还是失眠。
睡眠真的是最好的良药。
你真的要做好通宵的准备！白天待在外面，想办法坚持下去，晚上再睡一会儿。
我试着那样做，但我真的再也忍受不了了。
我之前一直睡眠很差，所以尝试了干细胞疗法。我的免疫力有所提高，最近睡眠也很好。
谢谢你的信息。我也会试试这种方法。