언차일드
2026.05.14 · ดู 34
เมื่อรูปแบบการนอนของฉันพังทลายไปหมดแล้ว มันยากมากที่จะทำให้มันกลับมาเป็นปกติ
ฉันพลิกตัวไปมาบนเตียงทั้งคืน และกว่าจะหลับได้ก็ตอนพระอาทิตย์ขึ้นในตอนเช้าแล้ว แทบจะหมดแรงเพราะความเหนื่อยล้า
เนื่องจากจังหวะการนอนของฉันยุ่งเหยิงไปหมด ฉันจึงรู้สึกง่วงซึมตลอดทั้งวัน... และที่สำคัญที่สุด ฉันรู้สึกได้ว่าพลังงานในร่างกายของฉันลดลงอย่างมาก ซึ่งมันเหนื่อยเหลือเกิน
ประการแรกเลย เนื่องจากฉันนอนไม่หลับ ฉันจึงเหมือนซอมบี้อยู่ตอนนี้
ความคิดเห็น 6
แต่สิ่งที่ยากที่สุดคือการนอนไม่หลับ
การนอนหลับคือยาที่ดีที่สุดจริงๆ
คุณต้องเตรียมตัวให้พร้อมที่จะอยู่ตื่นทั้งคืนเพื่อสิ่งนี้! แค่ต้องอยู่ข้างนอกทั้งวันและอดทนให้ได้ แล้วค่อยนอนหลับในตอนเย็น
ฉันพยายามทำอย่างนั้นแล้ว แต่ฉันทนไม่ไหวอีกต่อไปแล้วจริงๆ
ฉันนอนไม่หลับมานานมากจนต้องลองรักษาด้วยสเต็มเซลล์ ภูมิคุ้มกันของฉันดีขึ้น และช่วงนี้ฉันนอนหลับได้ดีขึ้นแล้ว
ขอบคุณสำหรับข้อมูลครับ ผมจะลองทำตามวิธีนี้ดูด้วย