언차일드
2026.05.14 · Lượt xem 4,578
Khi nhịp điệu giấc ngủ của tôi hoàn toàn bị đảo lộn, việc đưa nó trở lại bình thường vô cùng khó khăn.
Tôi trằn trọc cả đêm, và chỉ ngủ được khi mặt trời mọc vào buổi sáng, gần như kiệt sức vì mệt mỏi.
Vì nhịp điệu giấc ngủ của tôi bị rối loạn hoàn toàn, tôi cảm thấy uể oải cả ngày… và trên hết, tôi thực sự cảm thấy mức năng lượng của mình giảm sút nghiêm trọng, điều này quá mệt mỏi.
Trước hết, vì không thể ngủ được, tôi gần như là một thây ma lúc này.
Chưa tìm được câu trả lời bạn cần?
Hãy tự đặt câu hỏi, những người từng trải sẽ trả lời. Chúng tôi sẽ báo khi có câu trả lời.
Đặt câu hỏi của bạnCó thắc mắc? Hãy hỏi trực tiếp
Bình luận và đặt câu hỏi, nhận thông báo trả lời, lưu bài viết và báo cáo AI
Chưa biết chọn phòng khám nào?
Bình luận6
Tuy nhiên, việc không thể ngủ được mới là điều khó khăn nhất.
Giấc ngủ thực sự là liều thuốc tốt nhất.
Bạn thực sự cần chuẩn bị tinh thần thức trắng đêm cho việc này! Cứ ở ngoài trời cả ngày và cố gắng chịu đựng, rồi ngủ một giấc vào buổi tối.
Tôi đã cố gắng làm vậy, nhưng tôi thực sự không thể chịu đựng được nữa.
Tôi bị mất ngủ trầm trọng nên đã thử liệu pháp tế bào gốc. Hệ miễn dịch của tôi được cải thiện, và gần đây tôi ngủ ngon hơn.
Cảm ơn thông tin bạn cung cấp. Tôi cũng sẽ thử làm theo cách này.