هل هناك أي وجبات خفيفة لا تسبب زيادة الوزن؟

اممم...

واجهتُ نفس المشكلة! لكن منذ رحلتي الأخيرة إلى كوريا، جربتُ كعك الأرز أو بعض الوجبات الخفيفة من السوبر ماركت، وهي لذيذة وخفيفة. ربما يمكنكِ التحقق مما إذا كانت متوفرة في فيتنام؟ 😊

شيء له علاقة بالكونجاك...؟

أفهم، الأمر صعب حقاً، أليس كذلك؟ 😅 أعاني من نفس المشكلة، لذا آمل أن نجد حلاً مناسباً معاً. إذا كانت لديك أي نصائح أو حيل، فأرجو إخباري بها!

أتفهم تمامًا شعورك! في البداية، شعرتُ بنفس الشيء. لكن بعد ذلك جربتُ تناول وجبات خفيفة غنية بالبروتين مثل الحليب أو البيض المسلوق، وشرب الكثير من الماء، وقد ساعدني ذلك على الشعور بالشبع لفترة أطول، ولم أعد أشعر برغبة شديدة في تناول أشياء أخرى. جربي ذلك وانظري إن كنتِ ستشعرين بتحسن! 😊

أتفهم تمامًا شعورك! هل تقصدين أنكِ تشعرين بأن حتى الوجبات الخفيفة ستزيد وزنكِ؟ هل تهتمين عادةً بالسعرات الحرارية أم أنكِ مهتمة بشكل أساسي بأنواع الطعام الذي تتناولينه؟