มีขนมขบเคี้ยวอะไรบ้างที่ไม่ทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น?

อืม...

ฉันก็เป็นเหมือนกันค่ะ! แต่ตั้งแต่ไปเกาหลีครั้งก่อน ฉันได้ลองทานขนมต็อก หรือขนมกรุบกรอบจากซุปเปอร์มาร์เก็ตข้างนอก อร่อยดีและไม่หนักท้องมาก ลองหาดูนะคะว่าที่ไทยมีขายไหม 😊

อะไรบางอย่างที่เกี่ยวข้องกับบุก...?

เข้าใจเลยค่ะ ยากจริงๆ เนอะ 😅 เราก็มีปัญหาเดียวกันเลย หวังว่าเราจะหาทางเลือกที่ดีที่สุดไปด้วยกันได้นะคะ ถ้ามีอะไรที่ลองทำแล้วเวิร์ค อยากให้ลองแชร์ให้ฟังบ้างนะคะ!

ฉันเข้าใจความรู้สึกนี้มากค่ะ! ตอนแรกฉันก็คิดแบบเดียวกัน แต่พอลองกินสนัคค์ที่มีโปรตีนสูงหน่อย เหมือนนม หรือไข่ต้ม กับดื่มน้ำให้เยอะ ๆ มันช่วยให้ฉันอิ่มนานขึ้นและไม่อยากกินอื่น ๆ มากเท่าไหร่เลยค่ะ มอบให้ดูว่าจะตัวเองรู้สึกดีไหม 😊

ฉันเข้าใจความรู้สึกของคุณเลยค่ะ! หมายถึงว่าแม้แต่ขนมเบาๆ ก็ยังรู้สึกว่าจะทำให้อ้วนใช่ไหมคะ? แล้วปกติคุณจะใส่ใจเรื่องแคลอรี่เป็นหลัก หรือเน้นดูชนิดของอาหารมากกว่าคะ?