퇴근하고싶다
2026.04.01 · Lượt xem 42

Tôi làm nghề phun xăm thẩm mỹ bán vĩnh久. Vì mỗi ngày tôi phải ngồi cúi đầu và điều chỉnh tư thế liên tục, nên chứng đau cổ và vai của tôi đã trở nên mãn tính trong một thời gian dài. Tôi đã hoàn toàn ngừng tập thể dục sau khi sinh con, nhưng đến một lúc nào đó, tôi bắt đầu tăng cân ở vùng gáy và vai. Cân nặng tổng thể của tôi cũng tăng lên.
Tôi có thói quen uống đồ ngọt hoặc ăn vặt mỗi khi thư giãn trong quá trình làm thủ thuật, và tôi nghĩ điều đó đã làm tình trạng sức khỏe của tôi xấu đi. Khi bước vào tuổi 35, tôi chắc chắn cảm thấy tuần hoàn máu chậm lại. Tôi quyết định cần phải chăm sóc cơ thể đúng cách, vì vậy tôi đã tìm hiểu về giá cả của Pilates. Tôi nghe nói nó tốt cho việc điều chỉnh tư thế ở cổ và vai. Tuy nhiên, giá cả lại cao hơn tôi tưởng.
Tôi đã so sánh giá ở một số trung tâm và thấy sự chênh lệch khá lớn. Vì tôi là người làm việc tự do với thu nhập không ổn định, tôi nghĩ sẽ không dễ dàng để chi trả chi phí Pilates hàng tháng, vì vậy tôi không thể đưa ra quyết định. Nếu ai biết phương pháp nào giúp cải thiện tư thế vùng cổ và vai, ngoài việc tập Pilates (mặc dù giá cả khá cao), vui lòng cho tôi biết trong phần bình luận. Tôi sẽ rất biết ơn. Tôi cũng rất cảm kích nếu những ai còn đang phân vân về giá cả của Pilates có thể chia sẻ kinh nghiệm của mình!
Bình luận 10
Tôi vào đây khi đang tìm kiếm giá cả các lớp Pilates.
Đúng là nếu bạn tập luyện với tư thế cúi đầu trong thời gian dài,
rất dễ bị tăng cân ở vùng cổ.
Tôi cũng nhận thấy rằng việc thường xuyên uống đồ ngọt ảnh hưởng đến tuần hoàn máu.
Tôi cũng đã lưỡng lự rất lâu sau khi nhìn thấy giá của Pilates,
nhưng cuối cùng đã chuyển hướng sang sử dụng viên nén Deccanic.
Tôi thực sự cảm nhận được sự khác biệt vì thể trạng của tôi đã suy yếu.
Viên uống Deccanic? Tôi chưa từng nghe đến loại này.
Liệu nó có phù hợp với thể trạng của tôi sau khi sinh con không?
Tôi không hề bị khó chịu ở dạ dày hay bất cứ vấn đề gì tương tự sau khi ăn.
Thực tế, càng ăn nhiều, tôi càng cảm thấy tuần hoàn máu của mình được cải thiện.
Hãy thử xem!
Tôi thấy ở đây cũng có bán thuốc viên Deccanic, haha.
Tôi đang định thử dùng xem sao vì nghe nói thuốc này hiệu quả.
Tôi cứ trì hoãn và bỏ bê việc đó suốt hơn hai năm.
Trong thời gian đó, sức khỏe của tôi ngày càng tệ hơn.
Tôi nghĩ tốt hơn hết là nên bắt tay vào làm gì đó thay vì lãng phí thời gian lo lắng.
Khi bạn lo lắng về chi phí, việc điều chỉnh thói quen ăn uống đúng cách là ưu tiên hàng đầu.
Tôi nhận thấy chỉ cần giảm bớt đồ ăn vặt ngọt đã tạo ra sự khác biệt rõ rệt.
Nếu bạn thường xuyên ngồi cúi đầu, bạn dễ bị tích tụ mỡ ở vùng vai trên. Nếu chi phí tập Pilates là gánh nặng, tôi nghĩ ít nhất bạn nên tập giãn cơ thường xuyên thì tốt hơn.
Nếu bạn đã nghỉ tập thể dục một thời gian dài, tốt nhất là đừng ép bản thân quá sức ngay từ đầu.
Nếu bạn bắt đầu nhẹ nhàng và tăng dần cường độ đều đặn, bạn sẽ thấy kết quả trong việc kiểm soát cân nặng. Tôi chúc bạn thành công!
Giá của Pilates thực sự là một rào cản lớn đối với người mới bắt đầu.