K-DiaK-Dia
퇴근하고싶다🇰🇷
2026.04.01 · Үзсэн 33
Би хагас байнгын нүүр будалтын процедур хийдэг. Өдөрт хэдэн цаг толгойгоо бөхийлгөж суух байрлалаа давтаж, гараа нарийн тохируулдаг тул хүзүү, мөрний өвдөлт нэлээд удаан хугацаанд архагшсан. Төрсний дараа би дасгал хийхээ бүрэн больсон ч зарим үед хүзүүний ар тал болон мөрний дээд хэсэгт жин нэмж эхэлсэн. Нийт жин маань ч нэмэгдсэн.
Би процедурын үеэр амарч байхдаа чихэрлэг ундаа эсвэл хөнгөн зууш идэх зуршилтай болсон бөгөөд энэ нь миний биеийн байдлыг улам дордуулсан гэж бодож байна. 30 нас хүрэхэд цусны эргэлт удааширч байгааг би мэдэрч байна. Би одоо биеэ зөв арчлах хэрэгтэй гэж шийдсэн тул Пилатесийн үнийг судалсан. Энэ нь хүзүү, мөрний байрлалыг засахад сайн гэж сонссон. Гэсэн хэдий ч үнэ нь миний төсөөлж байснаас өндөр байсан.
Би хэд хэдэн төвийн үнийг харьцуулж үзэхэд нэлээд ялгаа байсан. Би тогтмол бус орлоготой ганцаараа ажилладаг чөлөөт ажилтан тул Пилатесийн сарын зардлыг төлөх нь амаргүй байх гэж бодож байна, тиймээс би шийдвэр гаргаж чадахгүй байна. Хэрэв хэн нэгэн Пилатесийн үнээс гадна хүзүү, мөрний хэсгийн биеийн байдлыг зохицуулахад тусалсан аргуудын талаар мэддэг бол сэтгэгдэл хэсэгт мэдэгдээрэй. Би талархах болно. Пилатесийн үнийн талаар эргэлзэж байгаа хүмүүс туршлагаасаа хуваалцвал би талархах болно!
Сэтгэгдэл 10
Би Пилатесийн үнийг хайж байгаад энд ирсэн.
Хэрэв та толгойгоо удаан хугацаанд бөхийлгөж ажиллавал хүзүү орчмоороо жин нэмэх нь амархан байдаг нь үнэн.
Мөн чихэрлэг ундаа байнга уух нь цусны эргэлтэд нөлөөлдөг болохыг би анзаарсан.
Пилатесийн үнийг хараад би удаан хугацаанд эргэлзэж байсан ч,
эцэст нь чиглэлээ өөрчилж, Декканик шахмал эм уусан.
Биеийн галбир маань муудсан тул ялгааг үнэхээр мэдэрч байсан.
Декканик шахмал уу? Би тэдний талаар хэзээ ч сонсож байгаагүй.
Төрөлтийн дараах биеийн галбирт тохирох уу?
Үүнийг идсэний дараа ходоодны таагүй мэдрэмж төрөөгүй.
Үнэндээ би их идэх тусам цусны эргэлт сайжирч байгааг мэдэрсэн.
Туршаад үзээрэй!
Deccanic шахмалууд энд бас байдаг гэж би харж байна, хаха.
Үр дүнтэй гэж сонссон болохоор би туршиж үзэх талаар бодож байна.
Би үүнийг хоёр жил гаруй хойшлуулж, үл тоомсорлосоор байсан.
Энэ хооронд миний биеийн бүтэц улам дордсоор байсан.
Санаа зовж цагаа үрэхийн оронд ямар нэгэн зүйл хийж эхлэх нь дээр гэж би бодож байна.
Хэрэв та үнийн талаар санаа зовж байгаа бол зөв хооллох зуршлаа нэн тэргүүнд тавих хэрэгтэй.
Чихэрлэг зуушны хэрэглээгээ багасгах нь мэдэгдэхүйц өөрчлөлт авчирдаг болохыг би олж мэдсэн.
Хэрэв та толгойгоо бөхийлгөж байнга суувал мөрний дээд хэсэгт өөх амархан хуримтлагддаг бие галбиртай болох хандлагатай байдаг. Хэрэв Пилатесийн үнэ дарамт учруулж байвал ядаж тогтмол сунгалтын дасгал хийх нь дээр гэж би бодож байна.
Хэрэв та дасгал хөдөлгөөнөөс удаан завсарлага авсан бол эхэндээ өөрийгөө хэт их шахахгүй байх нь дээр.
Хэрэв та хөнгөнөөс эхэлж, тогтмол нэмэгдүүлбэл жингээ хянах үр дүнг харах болно. Би таныг дэмжиж байна!
Пилатесийн үнэ үнэхээр өндөр саад бэрхшээлтэй байдаг.