Ameliyat sonrası rehabilitasyon egzersizlerine yeni başladım, ancak ağrıyı yönetmek gerçekten zor. Hangi egzersizlerin faydalı olduğunu ve etkili germe yöntemlerinin olup olmadığını merak ediyorum. Ayrıca, şiddetli ağrıya nasıl dayandığımızla ilgili deneyimlerimizi paylaşabilirsek çok memnun olurum. Ameliyat sonrası doğal iyileşmede büyük fayda sağlayacaktır.