Comecei recentemente os exercícios de reabilitação após a cirurgia, mas controlar a dor está sendo muito difícil. Gostaria de saber quais exercícios foram úteis e se existem métodos de alongamento eficazes. Além disso, agradeceria se pudéssemos compartilhar nossas experiências sobre como lidamos com dores intensas. Isso seria de grande ajuda para uma recuperação natural após a cirurgia.