Pertanyaan tentang latihan rehabilitasi dan manajemen nyeri

Saya baru-baru ini memulai latihan rehabilitasi setelah operasi, tetapi mengatasi rasa sakitnya sangat sulit. Saya ingin tahu latihan apa saja yang membantu dan apakah ada metode peregangan yang efektif. Selain itu, saya akan sangat menghargai jika kita dapat berbagi pengalaman tentang bagaimana kita mengatasi rasa sakit yang hebat. Itu akan sangat membantu dalam pemulihan alami setelah operasi.