Вопросы о реабилитационных упражнениях и обезболивании

Недавно я начала реабилитационные упражнения после операции, но справляться с болью очень сложно. Мне интересно узнать, какие упражнения оказались полезными и существуют ли эффективные методы растяжки. Также буду благодарна за обмен опытом о том, как мы переносили сильную боль. Это очень поможет в естественном восстановлении после операции.