Çok fazla mesai yapıyorum ve gözlerim ağrıyor, mavi ışık filtresi mi yoksa gözlük mü daha iyi olur?

Son zamanlarda sık sık fazla mesai yapmaktan gözlerim kuruyor ve uykuya dalmakta zorlanıyorum.

Mavi ışık engelleme gözlüğü mü alsam, yoksa monitör filtresi/yazılımıyla mı ayarlasam diye düşünüyorum.

Kullananlardan etkileri veya tavsiyelerini rica ediyorum!

Kullanım ortamına (fazla mesai, okuma, oyun) göre tavsiyeleriniz veya kullanım rahatlığı/renk değişimleri hakkındaki deneyimleriniz de merak ediyorum.