Wenn man viel Überstunden macht und die Augen schmerzen, was ist besser: ein Blaulichtfilter oder eine Brille?

In letzter Zeit muss ich oft Überstunden machen, wodurch meine Augen trocken werden und ich schlecht schlafe.

Ich überlege, ob ich eine Blaulichtschutzbrille kaufen oder die Helligkeit über einen Monitorfilter/eine Software einstellen soll.

Ich würde mich über Erfahrungen und Empfehlungen von Leuten freuen, die das schon ausprobiert haben!

Mich interessieren auch Empfehlungen je nach Nutzungsumgebung (Überstunden, Lesen, Spielen) sowie Erfahrungen mit dem Tragekomfort und Farbveränderungen.