Bila banyak kerja lebih masa dan mata rasa sakit, adakah penapis cahaya biru atau cermin mata lebih baik?

Baru-baru ini saya sering kerja lebih masa, mata saya rasa kering dan sukar untuk tidur.

Saya sedang berfikir sama ada untuk membeli cermin mata penyekat cahaya biru atau menggunakan penapis/perisian monitor untuk mengawalinya.

Saya ingin meminta pendapat dan cadangan daripada mereka yang pernah menggunakannya!

Saya juga ingin tahu tentang cadangan mengikut persekitaran penggunaan (kerja lebih masa, membaca, bermain permainan) serta pengalaman mengenai keselesaan memakai dan perubahan warna.