Кто-нибудь еще сталкивался с отеком после небольшой процедуры? Советы по восстановлению?

Привет всем! Я только что вернулась из своей квартиры на Airbnb после небольшой эстетической процедуры, и у меня определенно отек и немного синяков, ха-ха. Это мой первый опыт чего-то подобного в Корее, поэтому я практически ничего не знаю об уходе после процедуры. Мне дали основные инструкции, но я бы хотела услышать мнение тех, кто уже через это прошел — что помогло вам справиться с отеком и синяками в первые несколько дней?

Я думаю о льде, приподнятом положении тела, поддержании водного баланса и тому подобном? Также интересно, есть ли у кого-нибудь проверенная процедура, которой вы неукоснительно следуете? Например, носили ли вы компрессионное белье или просто оставили все как есть? Сколько времени прошло, прежде чем вы почувствовали себя более-менее нормально? Я стараюсь реалистично оценивать ситуацию и не паниковать каждый раз, когда смотрюсь в зеркало, ха-ха.

Также, если у вас есть какие-либо советы о том, чего следует избегать (например, физических упражнений, тепла, определенных продуктов и т.д.), я с удовольствием выслушаю. Я хочу убедиться, что делаю все правильно, чтобы моя кожа хорошо зажила. Заранее спасибо, и прошу прощения, если это распространенный вопрос!