小さな処置後に腫れに悩んでいる方はいらっしゃいますか？回復のためのアドバイスがあれば教えてください。

みなさん、こんにちは！軽い美容施術を受けて、Airbnbに戻ってきたところです。かなり腫れていて、少し内出血もあります（笑）。韓国でこういう施術を受けるのは初めてなので、アフターケアについて全く知識がありません。基本的な説明は受けましたが、実際に経験された方にぜひお話を伺いたいです。最初の数日間、腫れや内出血を抑えるのにどんなことをしましたか？

氷で冷やしたり、高く上げたり、水分補給をしっかりしたりすれば良いのでしょうか？また、皆さんが実践しているおすすめのケア方法があれば教えてください。例えば、圧迫着は着用しましたか？それとも何も着けませんでしたか？どれくらいで元の状態に戻りましたか？鏡を見るたびに不安にならないように、現実的なケアを心がけています（笑）。

また、避けるべきこと（運動、高温、特定の食品など）があれば、ぜひ教えてください。肌がきちんと治るように、正しいケアをしたいと思っています。事前に感謝申し上げます。もしよくある質問でしたら申し訳ありません。