Mais alguém está lidando com inchaço após um pequeno procedimento? Alguma dica para a recuperação?

Olá pessoal! Acabei de voltar para o meu Airbnb depois de fazer um pequeno procedimento estético e estou bem inchada e com alguns hematomas, rs. É a minha primeira vez fazendo algo assim na Coreia, então estou meio perdida em relação aos cuidados pós-operatórios. Recebi algumas instruções básicas, mas adoraria ouvir a experiência de quem já passou por isso — o que ajudou vocês a lidar com o inchaço e os hematomas nos primeiros dias?

Estou pensando em usar gelo, elevar a cabeça, manter-me hidratada, esse tipo de coisa. Também queria saber se alguém tem alguma rotina infalível. Tipo, vocês usaram compressão ou deixaram como estava? Quanto tempo levou para vocês se sentirem mais ou menos normais de novo? Estou tentando ser realista sobre o que esperar e não surtar toda vez que me olho no espelho, rs.

Além disso, se vocês tiverem alguma dica sobre o que evitar (como exercícios, calor, certos alimentos, etc.), estou aberta a sugestões. Quero ter certeza de que estou fazendo tudo certo para que minha pele cicatrize bem. Agradeço desde já e peço desculpas se esta for uma pergunta frequente!