Sono andata in ospedale di recente perché avevo dolore al ginocchio e mi hanno detto che era dovuto alla mancanza di esercizio fisico. Il dolore è forte e mi preoccupa. Ho iniziato a fare un po' di esercizio leggero, ma il dolore persiste e comincio ad avere paura. Vorrei gestire al meglio il dolore al ginocchio, quindi apprezzerei molto se poteste consigliarmi degli esercizi o degli allungamenti semplici da fare a casa. Sono curiosa di sapere come altri hanno superato questo problema.