Ma douleur au genou revient sans cesse.

Je suis allée à l'hôpital récemment à cause d'une douleur au genou, et on m'a dit que c'était dû à un manque d'exercice. Ça m'inquiète beaucoup. J'ai commencé à faire un peu d'exercice, mais la douleur persiste et je commence à m'inquiéter. Je souhaite bien gérer ma douleur au genou, alors je vous serais reconnaissante de me suggérer des exercices ou des étirements simples à faire à la maison. Je suis curieuse de savoir comment d'autres personnes ont surmonté ce problème.