क्या कोई अपने अनुभव साझा कर सकता है कि थोड़े समय के उपचार के बाद सूजन और चोट के निशान की देखभाल कैसे की जाए?

नमस्ते दोस्तों! मेरा नाम ह्सियाओटिंग है। मैंने हाल ही में सियोल में एक छोटा सा ट्रीटमेंट करवाया था और अब होटल वापस आ गई हूँ। मुझे थोड़ी सूजन और नील पड़ गए हैं। मुझे पता है कि यह रिकवरी का एक सामान्य हिस्सा है, लेकिन फिर भी मैं कुछ देखभाल संबंधी सुझाव साझा करना चाहती हूँ। फिलहाल मैं बर्फ लगा रही हूँ, खूब पानी पी रही हूँ और मेकअप से परहेज कर रही हूँ, लेकिन मुझे नहीं पता कि मुझे और किन बातों का ध्यान रखना चाहिए।

मैं आप सभी से पूछना चाहती हूँ: मुझे कितनी बार बर्फ लगानी चाहिए? कितनी देर तक लगानी चाहिए? क्या कोई ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जिन्हें मुझे खाने से बचना चाहिए या अधिक खाना चाहिए? मैंने सुना है कि कुछ चीजों से नील और ज्यादा दिख सकते हैं, लेकिन मुझे यकीन नहीं है कि यह सच है। क्या सोने की स्थिति का भी कोई असर पड़ता है?

मैं लगभग एक हफ्ते में ताइवान वापस जाने की योजना बना रही हूँ और उम्मीद है कि तब तक सूजन कम हो जाएगी। क्या किसी का रिकवरी का अनुभव ऐसा ही रहा है जिसे वे साझा कर सकें? या क्या आपके पास रिकवरी प्रक्रिया को और अधिक आरामदायक बनाने के लिए कोई सुझाव हैं? आपके सुझावों के लिए बहुत-बहुत धन्यवाद!