Quelqu'un pourrait-il partager son expérience sur la façon de soigner les gonflements et les ecchymoses après un traitement court ?

Bonjour à tous ! Je m'appelle Hsiaoting. J'ai récemment suivi un court traitement à Séoul et je suis de retour à l'hôtel avec quelques gonflements et ecchymoses. Je sais que c'est normal pendant la convalescence, mais j'aimerais tout de même avoir quelques conseils. Pour l'instant, j'applique de la glace, je bois beaucoup d'eau et j'évite le maquillage, mais je ne sais pas s'il y a autre chose à faire.

J'aimerais savoir : à quelle fréquence dois-je appliquer de la glace ? Pendant combien de temps ? Y a-t-il des aliments à éviter ou à privilégier ? J'ai entendu dire que certains aliments pouvaient accentuer les ecchymoses, mais je ne sais pas si c'est vrai. La position de sommeil a-t-elle une incidence ?

Je compte rentrer à Taïwan dans une semaine environ et j'espère que les gonflements auront disparu d'ici là. Avez-vous déjà vécu une convalescence similaire et pourriez-vous partager votre expérience ? Avez-vous des astuces pour rendre la convalescence plus confortable ? Merci beaucoup pour vos conseils !